Graines, céréales et légumineuses - Les meilleures recettes PDF

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INFORMATION

DATE DE PUBLICATION
2015-Aug-19
AUTEUR
S'Cuiz'in
ISBN
9782011775900
NOM DE FICHIER
Graines, céréales et légumineuses - Les meilleures recettes.pdf
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DESCRIPTION

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Kamut, fonio, blé, soja, petit épeautre, polenta, boulgour, avoine... les graines, les céréales et les légumineuses sont reconnues pour leurs bienfaits. Si certaines sont très usuelles, d'autres le sont beaucoup moins et on ne sait pas toujours comment les préparer ou les accommoder. Ce livre est là pour répondre à toutes ces questions. 75 recettes originales et faciles pour cuisiner les graines, les légumineuses et les céréales au quotidien : Barres de céréales, coco et fruits rouges, Crumble de poireaux au millet, Gâteau à l'orange et au maïs, Pain aux fruits séchés et au kamut, Poulet rôti épicé farci au couscous, Ravioles au soja et au bleu, Tajine de souris d'agneau au fonio et aux abricots... Des conseils et des informations d'une diététicienne vous donnent toutes les clés pour déguster ces ingrédients du petit déjeuner au dessert !

Légumineuses et céréales, pour faire le plein de protéines

Céréales et légumineuses 383 recettes. Barres de céréales énergétiques (20 votes), (6) , (756) ... (500 ml) d'eau 1 boîte (341 ml/12 oz) de maïs en grains, égoutté 2 tasses (575g) de haricots noirs cuits La v... Barres de céréales maison aux flocons d'avoine (5 votes), (134) Autre facile 22 min 198 kcal. Ingrédients: 125 g de flocons d'avoine 50 g de beurre 35 g de sucre roux 1 ...

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